挽回婚姻该怎么和对方说

女友生气挽回需要怎么做，挽回婚姻该怎么和对方说，当两个人逐渐失去了交流的机会，也就失去了交流的欲望了，

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那现在变成情人了，曾经的欢声笑语都已成过去。,为什么要让自己处在恐惧当中呢。,我想知道，怎么去解决我现在的心理状况。