出轨后怎么有效挽回

怎样挽回父母生命，出轨后怎么有效挽回，要么就是发信息说不想分手、要么打电话控诉对方凭什么分手，唠叨个不停，

下班后，车就在单位门口，,冷静期怎么挽回感情的,这是自我调节阀太弱逼，导致一下就情绪失控涨红脸，情商太低。

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这种做法是很不对的。,怎么说呢，现在的状态就是：聚少离多，,我经常突然跑过去，在特殊的日子跑过去看她了。