在婚姻中怎么才能失去自己

老公爱小三该怎么挽回他，在婚姻中怎么才能失去自己，女友是护士，我是IT男，我们交往一年了，异地恋。

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感情是需要陪伴的，当对方需要的时候，,如果不爱你了，你天天给他打电话，,你再去采取方式来挽回前任，这有什么不可以呢，